Browsing CategoryKörperbewusstsein

Körperbewusstsein ist das achtsame Wahrnehmen und Verstehen der eigenen körperlichen Empfindungen, Haltungen und Bewegungen.

Es beinhaltet die Fähigkeit, Signale des Körpers wie Spannungen, Schmerzen oder Wohlbefinden bewusst zu registrieren und darauf zu reagieren. Ein gesteigertes Körperbewusstsein fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden, da es hilft, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Praktiken wie Yoga, Tai Chi und Achtsamkeitsmeditation können dazu beitragen, das Körperbewusstsein zu schärfen und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.