Personaltraining

Stark im Körper. Klar im Kopf.

Personaltraining

Yoga, Pilates, Cardioworkout, Meditation, mentales Training.

Zeigt Testimonial von Eva Glasauer, mentaler & positive Leadership Coach, beim Yoga praktizieren.
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Yoga, Pilates, Cardioworkout, Meditation, mentales Training.

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WEIL KÖRPER & Geist untrennbar zusammenspielen.

Zeigt Testimonial von Eva Glasauer, mentaler & positive Leadership Coach, beim Yoga praktizieren.

Ich bin Eva, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Langstreckenläuferin (4.000 km im letzten Jahr) und jemand, der weiß, wie sehr Körper und Geist sich gegenseitig beeinflussen.
Ich lebe, was ich weitergebe: tägliche Bewegung, Meditation, Achtsamkeit – und echte Freude daran, Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen

Für wen ist das Training?

Hochsensibilität & Überforderung

Berufungssuche

Emotionale Erschöpfung & Leere

Innere Blockaden & fehlende Selbstverbindung

Negative Beziehungsmuster & Selbstsabotage

Wunsch nach emotionaler Intelligenz & innerer Stärke

Krisen, Sinnsuche, Umbrüche, Veränderungs-wunsch

  • regelmäßig etwas für deinen Körper tun willst, aber allein nicht dranbleibst

  • Motivation, Struktur und liebevolle Accountability brauchst

  • Kein auspowern Training sondern sanftes und nachhaltiges Training suchst.

  • Stress abbauen oder mental klarer werden möchtest

  • einen ganzheitlichen Ansatz suchst – nicht nur Training, sondern Mindset + Körperarbeit

  • endlich Routinen aufbauen willst, die zu deinem Leben passen

  • Was du bekommst

    1:1 Sessions (online oder vor Ort):

    • Individuelles Training (Yoga, Pilates, funktionale Bewegung, Lauf-Impulse)

    • Atem- & Meditationssequenzen

    • Mini-Mindset-Tools, die schnell wirken

    • Wochenplan in kleinen, erreichbaren Steps

    • Begleitung zwischen den Sessions (optional)

    Ziel:
    Du fühlst dich stärker, klarer und vor allem: du kommst wieder ins Tun.

  • Wie läuft es ab?

    1. Kennlerngespräch – wir schauen, was du brauchst

    2. Startsession – sanfter Einstieg + klare Ziele

    3. Regelmäßige 1:1 Sessions – angepasst an dein Tempo

    4. Routinen aufbauen – Schritt für Schritt, machbar und nachhaltig

    Pakete & Preise (Beispieltext – anpassbar!)

    Du kannst selbst entscheiden, wie viel Begleitung du willst.

    • Einzelsession (60 Min) – ideal zum Reinschnuppern

    • 4er-Paket – für sichtbare erste Veränderungen

    • 8er-Paket – für echte Routine & Stabilität

    Alle Sessions online oder in Präsenz.