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Wie wir uns selbst heilen, indem wir anderen verzeihen

Verzeihen ist essenziell für innere Heilung, aber schwierig umzusetzen. Häufig halten wir an negativen Emotionen wie Frust und Ärger fest, was unserem Wohlbefinden schadet und Stress sowie gesundheitliche Probleme verursacht. Da die Vergangenheit unveränderlich ist, sollten wir lernen, sie zu akzeptieren, um im Hier und Jetzt ein erfülltes Leben zu führen. Einsicht in die eigene Fehlbarkeit und Mitgefühl für andere sind Schlüssel zum Verzeihen. Dieser Prozess beginnt in uns selbst und erfordert Selbstreflexion, Mitgefühl, Akzeptanz, Loslassen und Selbstfürsorge. Verzeihen befreit uns von negativen Emotionen und ermöglicht ein friedlicheres Leben.

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