Die Suche nach unseren eigenen Wünschen und Bedürfnissen stellt eine der herausforderndsten und zugleich bedeutendsten Fragen dar, denen wir uns stellen können. Doch bevor wir uns mit Strategien zur Entdeckung beschäftigen, werfen wir einen Blick darauf, warum wir oft unsicher sind, was wir eigentlich wollen und was zu uns gehört.

Viele Einflüsse

In einer Gesellschaft voller Eindrücke kann es schwer sein, herauszufinden, was man wirklich will und was einem persönlich am besten entspricht. Die Suche nach der eigenen Identität und den eigenen Wünschen wird oft durch verschiedene Faktoren erschwert. Unsere Umgebung, Familie, Freunde, Medien und die Gesellschaft im Allgemeinen üben einen enormen Einfluss darauf aus, was wir glauben, wollen oder brauchen zu müssen. Diese äußeren Einflüsse können uns leicht von unserem eigenen Weg abbringen und dazu führen, dass wir den Erwartungen anderer statt unseren eigenen Wünschen folgen.

Gesellschaftliche oder familiäre Erwartungen

Schon früh werden wir darauf konditioniert, bestimmte Wege einzuschlagen, um den gesellschaftlichen oder familiären Erwartungen gerecht zu werden. Der Druck, eine bestimmte Ausbildung zu absolvieren oder einen prestigeträchtigen Beruf zu wählen, kann uns davon abhalten, unsere eigenen Leidenschaften und Interessen zu verfolgen. Dadurch geraten wir oft in Konflikt mit unseren inneren Wünschen und Bedürfnissen.

Ständiges Vergleichen

Der ständige Vergleich mit anderen Menschen kann dazu führen, dass wir uns von unseren eigenen Bedürfnissen entfremden. Anstatt herauszufinden, was uns wirklich glücklich macht, streben wir oft danach, in ein vorgefertigtes Schema zu passen, um Anerkennung und Akzeptanz zu finden. Diese ständige Vergleicherei kann uns davon abhalten, unsere eigenen einzigartigen Träume und Ziele zu erkennen und zu verfolgen.

Verinnerlichte Glaubenssätze

Tief verwurzelte Überzeugungen darüber, was möglich ist und was nicht, können uns daran hindern, unsere wahren Wünsche zu erkennen und zu verfolgen. Oft werden diese Glaubenssätze schon in unserer Kindheit geprägt und bleiben ein Leben lang bestehen, wenn sie nicht hinterfragt und überwunden werden. Diese inneren Überzeugungen können uns in eine Richtung lenken, die nicht unbedingt unseren eigentlichen Bedürfnissen entspricht.

Angst vor dem Scheitern

Ein weiterer wichtiger Punkt, ist die Angst vor dem Unbekannten oder dem Scheitern. Oftmals hindert uns die Furcht davor, etwas Neues zu probieren oder einen unkonventionellen Weg einzuschlagen, daran, unsere wahren Wünsche zu erkennen und zu verfolgen. Diese Angst kann uns lähmen und dazu führen, dass wir in unserer Komfortzone bleiben, auch wenn sie uns nicht erfüllt.

Es ist wichtig zu erkennen, dass das Streben nach unseren eigenen Wünschen und Bedürfnissen auch Risiken mit sich bringt und dass Fehler und Misserfolge Teil des Prozesses sind. Indem wir unsere Angst akzeptieren und den Mut finden, trotzdem unseren eigenen Weg zu gehen, können wir uns selbst näherkommen und herausfinden, was wirklich zu uns gehört.

Was kannst du konkret tun um dich selbst zu finden?

Eine bedeutende Rolle, auf der Suche nach uns selbst, spielt die Selbstreflexion und die innere Arbeit. Oftmals sind wir so sehr damit beschäftigt, äußere Einflüsse und Erwartungen zu berücksichtigen, dass wir den Kontakt zu unseren inneren Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen verlieren. 

Durch regelmäßige Selbstreflexion und das bewusste Erforschen deiner eigenen Gefühlswelt kannst du tiefer in dein selbst eintauchen und besser verstehen, was dich wirklich antreibt und erfüllt. 

Eine wichtige Frage die du dir dabei stellen kannst, ist „Was hat dich als Kind glücklich gemacht?“ Dies kann ein Schlüssel sein, um deine wahren Wünsche und Bedürfnisse wiederzuentdecken.

Ein Beispiel: Viele Kinder träumen davon, Prinzessin oder Astronaut zu werden. Aber was steckt wirklich hinter diesen Träumen? Vielleicht ist es das Bedürfnis nach Abenteuer, Freiheit oder Bedeutung. Diese tieferliegenden Bedürfnisse können uns Hinweise darauf geben, was uns auch heute noch glücklich macht.

Orientiere dich am Gefühl

Der erste Schritt, um herauszufinden, was du wirklich willst, besteht darin, dich auf dein Gefühl zu konzentrieren und ihm zu vertrauen. Es ist nicht erforderlich, dass dieses Gefühl sofort in eine bestimmte Karriere oder Lebensweise mündet. Vielmehr geht es darum, dir selbst zu erlauben, authentisch zu sein und deinen eigenen Weg zu erkunden, ohne sofortige Ergebnisse zu erwarten.

Experimentieren

Probiere neue Dinge aus und entdecke verschiedene Interessen und Aktivitäten. Sei offen für neue Erfahrungen und lass dich von deiner Neugier leiten. Indem du verschiedene Möglichkeiten erkundest, kannst du besser herausfinden, was dir wirklich liegt und was nicht.

Suche nach Mustern

Achte auf wiederkehrende Muster und Themen in deinem Leben. Was begeistert dich immer wieder? Was lässt dein Herz höherschlagen? Diese Muster können Hinweise darauf geben, was dir wirklich wichtig ist und was zu dir gehört.

Höre auf dein Bauchgefühl

Vertraue auf deine Intuition und höre auf dein Bauchgefühl. Oftmals spüren wir intuitiv, was für uns richtig ist und was nicht. Lerne, auf deine innere Stimme zu hören und folge ihr, auch wenn es manchmal gegen den Strom geht. Reflektiere regelmäßig: Was zieht dich magisch an?

Achte auf dein Körpergefühl

Wenn etwas zu uns gehört, dann fühlen wir uns wohl dabei. Es lässt sich mühelos und entspannt anfühlen, und unser Körper sowie unser Nervensystem sind entspannt.

Lerne aus Fehlern

Mache dir bewusst, dass Fehler und Rückschläge zum Prozess der Selbstfindung dazugehören. Sie bieten dir die Möglichkeit, zu lernen und zu wachsen. Nutze diese Erfahrungen, um besser zu verstehen, was du wirklich willst und was zu dir gehört.

Sei authentisch

Sei ehrlich zu dir selbst und stehe zu deinen Wünschen und Bedürfnissen, auch wenn sie sich von denen anderer unterscheiden. Erlaube dir, authentisch zu sein und deinen eigenen Weg zu gehen, auch wenn er nicht dem Mainstream entspricht.

Suche nach Unterstützung

Suche dir Menschen, die dich unterstützen und ermutigen, deine eigenen Wünsche und Ziele zu verfolgen. Tausche dich mit anderen aus, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, und lerne von ihren Erkenntnissen und Einsichten.

Gib dir Zeit

Es ist wichtig zu verstehen, dass der Prozess, herauszufinden, was dich wirklich erfüllt, Zeit benötigt. Angesichts der Tatsache, wie viel Zeit viele Menschen in Umgebungen verbracht haben, die ihren Bedürfnissen nicht entsprechen, ist es verständlich, dass dieser Prozess Zeit in Anspruch nimmt. Setze dich nicht selbst unter Druck, deine Wünsche sofort umzusetzen. Erlaube dir stattdessen, deinen natürlichen Interessen zu folgen und Schritt für Schritt voranzugehen. Bleibe offen für Veränderungen und neue Erkenntnisse auf deinem Weg der Selbstfindung.

Indem du diese Schritte befolgst und dich aktiv mit dir selbst auseinandersetzt, kannst du herausfinden, was du wirklich willst und was zu dir gehört. Sei mutig, sei authentisch und folge deinem Herzen – denn am Ende zählt nur, dass du ein erfülltes und authentisches Leben lebst, das zu dir passt.

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